水果乾糖分陷阱，慎入♫ - 慈濟月刊｜美善故事的心靈故鄉

水果乾糖分陷阱，慎入♫

水果乾的膳食纖維、礦物質和植化素，比等重的新鮮水果來得高；美中不足的是，糖分和熱量也高。
不妨搭配堅果、燕麥牛奶粥… 閱讀更多 »